サメ肌だと、夏とかは肌を露出させるのをつい、ためらってしまいがちですよね。


サメ肌にも程度がありますが、おそらく乾燥肌のひどいもの、

という認識でいいと思います。



乾燥肌は、とにかく保湿!保湿です。


肌細胞がきれいに並んでいないわけですから、まずは肌細胞を常に

潤わせておくことが大切。



お風呂あがりなどには、ローションでしっかりと保湿をしましょう。


昼は紫外線対策を万全にしてください。



食事は、肌の材料でもあるたんぱく質を、極力カロリーオフで摂ることです。




どんなに保湿して紫外線から守っても、肌を作る材料が入ってこなければ

細胞の修復は難しいからです。



コラーゲンにこだわらなくても、たんぱく質をしっかりと摂取することで、

体の中の足りない場所に、たんぱく質が変化して修復してくれます。



サメ肌の場合だと、肌細胞に使われる確率が高いので、

ローカロリーのたんぱく質を摂取するようにしてください。



たんぱく質そのものは、アミノ酸でできていますから、良質なアミノ酸の宝庫

でもある黒酢などを毎日、少量ずつでも飲むと違ってきますよ。



最近ではアミノ酸飲料も飲みやすいものもあるので、自分好みのものを

探してみてもいいかもしれません。



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黒酢の90倍以上含まれているアミノ酸サプリメントです。



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